Cirka 30 procent af mennesker med en alkoholforstyrrelse kæmper også med depression. Mens hver kan øge risikoen for den anden, er der nogle meget vigtige grunde til, at alvorlig depression udløser problem med at drikke. De negative følelser og humør forårsaget af depression kan få nogen til at drikke som en form for selvmedicinering, men alkohol forværrer depression og forårsager en cyklus af drikke og depressive episoder, der kan føre til comorbid depression og alkoholafhængighed. Alvorligheden af denne kombination kræver intensiv, langvarig behandling.
Depression og alkoholafhængighed går ofte sammen. Det er ikke ualmindeligt, at folk, der kæmper med depression, henvender sig til alkohol for selvmedicinering. Drikke kan let komme ud af hånden og blive en alkoholforstyrrelse. Denne form for problematisk drikke kan derefter forværre depressionssymptomer eller øge hyppigheden af episoder. At drikke med depression kan potentielt blive en farlig, gentagende cyklus, hvor den ene styrker den anden.
Den gode nyhed er, at denne skadelige situation kan forebygges. Med god behandling af depression behøver du ikke henvende dig til at drikke i et forsøg på at få lindring. Hvis du allerede kæmper med begge problemer, er der stadig håb. Behandling af både afhængighed og depression sammen kan hjælpe dig med at lære at stoppe med at drikke og håndtere dine depressive episoder.
1. Drikke som selvmedicinering mod depression
En af de vigtigste årsager til, at depression sætter en person i øget risiko for en alkoholforstyrrelse, er tendensen til at bruge stoffer som en måde at selvmedicinere på. Selvmedicinering henviser til praksis med at bruge enhver form for stof til at håndtere eller behandle symptomer eller tilstande, der er selvdiagnosticeret.
Med andre ord, hvis du føler dig deprimeret og i stedet for at henvende dig til en mental sundhedspersonale til behandling, drikker du en flaske vin, er du selvmedicinerende. Du bruger alkohol som en måde at finde lindring på fra de smertefulde følelser af depression. Der er flere store risici ved selvmedicinering :
- Du kan fejldiagnosticere dig selv. Din depression kan være et tegn på en anden tilstand, som kun en professionel kan diagnosticere.
- Ved selvmedicinering undgår du at få den behandling, der rent faktisk vil hjælpe dig.
- Selvmedicinering har sjældent den ønskede effekt.
- Alkohol forværrer faktisk depression.
- Måske vigtigst af alt er, at ved at bruge alkohol til at håndtere depression har du en alvorlig risiko for at udvikle en afhængighed.
2. Samtidig depression og alkoholforstyrrelse forværres hinanden
Når du føler dig deprimeret og bruger alkohol til selvmedicinering, er resultatet, at du måske føler en vis midlertidig lindring, men derefter føler dig dårligere i det lange løb. Når du vågner næste morgen efter at have drukket for meget, kan du have tømmermænd og føle dig fysisk syg. Du kan også føle dig nervøs eller skamme dig eller flov. Disse følelser er alle katalysatorer for at gøre din depression værre.
Da depressionssymptomer forværres på grund af drikke, kan du vende dig til alkohol oftere. Du kan drikke mere for bedre at drukne de negative følelser. En depressiv episode kan få dig til at drikke, hvilket igen kan få dig til at drikke mere. Forsøg på at stoppe med at drikke kan udløse mange følelser, du har forsøgt at ignorere. Dette får dig til at føle dig værre igen, og du vil sandsynligvis komme tilbage og fortsætte med at drikke. Til sidst kan denne cyklus brænde drikke, der bliver mere end bare en vane; det kan let og hurtigt blive til en alkoholforstyrrelse.
3. Depression forårsager komplikationer, der kan føre til drikke
Alvorlig depression sætter dig i øget risiko for at få flere komplikationer. Disse inkluderer ting som angst, andre psykiske sygdomme og fysiske helbredsproblemer. At opleve disse komplikationer og konsekvenser af depression kan få dig til at føle dig endnu værre og få dig til at drikke eller drikke mere.
For eksempel kan depression forårsage vægtøgning og social isolation. At tage på i vægt vil sandsynligvis få dig til at føle dig værre over dig selv, mindre selvsikker og mere selvbevidst. Det kan føje til dine eksisterende følelser af skyld, skam og værdiløshed.
Social isolation er også almindelig og kan få dig til at føle dig ensom og som om du ikke har nogen til at støtte dig. Depression kan også skade dine forhold, lægge en belastning på dem og føre til yderligere isolering. Når du sidder alene hjemme og har det dårligt med dig selv, er det forståeligt, at du måske vender dig til at drikke.
Der er mange andre potentielle komplikationer, især af ubehandlet depression, der kan give dig trang til at drikke: dårlig ernæring og mangel på motion, fremmedgørelse af familien, mistede venskaber, problemer med loven, mistede job og økonomiske problemer, selvskading og endda selvmordsforsøg.
Stop drikke-depression-cyklus med behandling
Mens du har depression, har du en større risiko for at udvikle en alkoholforbrugsforstyrrelse, kan du tage handling og forhindre den farlige cyklus af depression og drikke. Vælg et behandlingsanlæg, der er udstyret til at give dig en grundig evaluering ved indtagelse. Dette er vigtigt, fordi det gør det muligt for personalet at afdække og diagnosticere alle dine psykiske problemer, herunder depression og enhver stofbrugsforstyrrelse.
Uanset om du fuldt ud opfylder kriterierne for alkoholforstyrrelse eller ej, vil et godt behandlingsanlæg til beboelse inkludere både depression og problematisk drikkeadfærd i din behandlingsplan. Comorbid behandling er vigtig, så du kan forhindre eller stoppe depressionen efterfulgt af at drikke.
Undersøgelser har vist, at patienter har bedre resultater og langsigtede resultater, når comorbide tilstande, såsom depression og drikke, behandles og behandles sammen. Forskning viser, at når det ene spørgsmål forbedres, forbedres det andet også. Drikker mindre hjælper for eksempel med at lindre depression til en vis grad. Hvis en af betingelserne ikke behandles under behandlingen, kan det medføre et tilbagefald senere i symptomerne på den anden og starte cyklussen igen.
Behandling for både depression og alkoholforstyrrelse bør omfatte en kombination af forskellige terapier, der passer til dine individuelle behov, herunder lægebehandling og psykoterapi. Der er medicin, der kan hjælpe med at stabilisere dit humør og give dig mulighed for at fokusere på terapisessioner til styring af depression i fremtiden. Adfærdsterapier er især nyttige til at lære at genkende og ændre negative tankemønstre og adfærd udløst af depression.
Hvis du kæmper med klinisk depression, har du større risiko for at udvikle en stofbrugsforstyrrelse. At depression og alkoholafhængighed går hånd i hånd er en kendsgerning, og alligevel er det ikke en livstidsdom. Du kan tage skridt til at tage kontrol over dit liv, dit drikke og din afhængighed. Effektiv behandling baseret på bevis fra forskning er tilgængelig. Et team af erfarne psykiatriske fagfolk kan hjælpe dig med at lære at håndtere depression, stoppe med at drikke og leve et bedre, mere tilfredsstillende og sundt liv.