Det bedste tidspunkt at gå i behandling er, når du er klar til at gøre arbejdet for bedring fra afhængighed. Hvis du har tænkt på at få hjælp, kan feriesæsonen være det skub, du har brug for. Dette er ofte en vanskelig tid selv for folk, der ikke kæmper med afhængighed. For dig kan der være alle mulige udløsere, der får dig til at drikke mere eller bruge stoffer. Misbrugsbehandling kan hjælpe dig med at blive ædru i et sikkert, støttende miljø og ride ud af ferien med andre beboere og ekspert, omsorgspersonale for afhængighed.
Feriesæsonen kan være en sjov tid til at nyde fester, have familier sammen ét sted og fejre. Der er så meget potentiale for glæde på denne tid af året, men mange mennesker kæmper igennem det i stedet. Familie- og værtparter kan medføre stress; skuffede forventninger kan udløse depression og stofbrug kan udløses.
Ifølge undersøgelser af behandlingsfaciliteter hopper tilbagefald af drikke og stofbrug i feriesæsonen med så meget som 150 procent. Dette er en risikabel tid på året, hvis du er i bedring, eller hvis du kæmper for at stoppe med at bruge. Overvej det som det perfekte tidspunkt at tage til genoptræning. Undgå al stress og skader, som ferien kan gøre, og sæt dig og dit helbred i stedet.
1. Ædruelighed er den bedste gave.
Vi har tendens til at tænke på høytiden som en tid til at give til andre, hvilket er vidunderligt. På den anden side, hvis du ikke er i stand til at give tilbage til familie og venner eller til samfundet på grund af din afhængighed, skal du overveje at give dig selv en gave til bedring.
At gå i behandling til ferien i stedet for at være sammen med familien kan virke egoistisk, men det er det ikke. Dette er også en gave til dine kære. Hvis du har kæmpet for at overvinde stofmisbrug eller drikke, er professionel behandling en nødvendighed. I stedet for at gå ned gennem ferien, blive fuld eller høj og forårsage skade på dig selv og dine relationer, skal du give dig behandling og professionel støtte for at starte det næste år frisk og i solid bedring.
2. Ferien er fuld af tilbagefaldsudløsere.
Uanset om du er i bedring og kæmper, eller du aldrig har søgt helbredelse eller behandling, men har forsøgt at holde op med at bruge alene, øger denne tid af året udfordringen med at forblive ædru. Udløsere vil altid være et problem for nogen i bedring efter en stof- eller alkoholforstyrrelsesforstyrrelse.
En udløser er noget, der springer i gang med et ønske om et stof til misbrug. Afhængighed er en kompleks sygdom, men det vides nu, at det er en læringsproces . Hjernen lærer at forbinde visse ting eller følelser med den glæde, der opleves, når man bruger et stof i fortiden. Så når du støder på disse udløsere under opsving, er din hjernes betingede respons et intenst trang, hvilket naturligvis let kan føre til et tilbagefald.
Nogle af de mest almindelige udløsere for tilbagefald inkluderer mennesker eller steder, der minder dig om at bruge, vanskelige følelser og simpelthen at se eller have adgang til stoffer eller alkohol. I løbet af ferien vil du se folk drikke, og dette kan være en enorm udløser. Negative følelser, der opstår ved at se bestemte familiemedlemmer eller de høje forventninger og den ekstra stress i sæsonen, kan også fungere som udløsere. Ved at gå på genoptræning nu sætter du dig selv i vejen for disse risikable udløsere.
3. Ferien kan også udløse psykiske problemer, som depression.
I løbet af feriesæsonen kan de samme udløsere, der kan føre dig til tilbagefald og bruge stoffer og alkohol, også udløse dine psykiske problemer. Udsigten til at møde store partier kan f.eks. Være et problem for social angst. At føle sig som en skuffelse overfor familien eller sammenligne dig selv med andre kan udløse en depressiv episode. I helbredelse på denne tid af året kan du arbejde på både din afhængighed og dine mentale sundhedsudfordringer.
4. Misbrugsbehandlingen er et sikkert sted.
Udløsere til stofbrug er ikke de eneste farer i feriesæsonen. Du står muligvis over for familiemedlemmer eller andre mennesker fra din fortid, som du ikke behøver at se meget ofte. Du kan krydse stier med en voldelig slægtning eller en partner, der behandlede dig dårligt i et forhold. Generelt kan folk, du normalt ville undgå, være lige nu.
Behandlingscenterert kan være et sikkert sted at tilbringe ferien. Gå væk fra de mennesker, der, selvom de måske ikke fysisk skade dig nu, måske er følelsesmæssigt voldelige eller udløser et tilbagefald. Et beboelsesanlæg kan give dig et sikrere og mere behageligt miljø for at komme igennem denne vanskelige tid.
5. Underret familien om din stofbrugsforstyrrelse ved at gøre, ikke sige.
Hvis du prøver at stoppe med at drikke eller bruge stoffer, vil du stå over for mange spørgsmål på hver fest og familiesammenkomst i løbet af ferien. Stresset og presset ved at indrømme over for alle, at du prøver at forblive ædru, kan skubbe dig til at bruge igen. Og det er generelt bare ubehageligt og pinligt.
En god måde at informere alle, der holder af dig, er ved blot at få den hjælp, du har brug for. Når du tjekker ind på genoptræning i ferien, kan du fortælle en betroet ven eller et familiemedlem og lade den person underrette alle andre. Du bør ikke føle dig flov eller skamme dig over at fortælle folk, at du har brug for hjælp, men faktum er, at det ofte føles sådan. Lad dine handlinger sende beskeden, og du kan blive overrasket over meddelelserne om støtte, kærlighed og opmuntring, du får fra dem, der bryr sig.
6. Misbrugsbehandlingen hjælper dig med at nyde ferien næste år.
Måske var der en gang en gang, hvor du nød ferien. Du elskede at være sammen med familien, udveksle gaver og gå på fester. Der var fri fra arbejde eller skole, og sæsonen var afslappende og ikke stressende. Du kan komme tilbage til dette sted, men som en person, der kæmper med stofmisbrugsforstyrrelse, vil det tage praksis og hjælp.
Ved at gå i behandling nu, denne feriesæson, sætter du dig ikke kun op til succes i det kommende år, men til alle helligdage i fremtiden. Behandling under genoptræning vil lære dig, hvordan man lever en sober, sund livsstil, hvordan man undgår og håndterer udløsere, og hvad man skal gøre i svære tider. Hvis du vil nyde ferien i fremtiden, skal du lægge arbejdet og tiden lige nu.
At vente på behandling til næste år vil kun give dig en anden vanskelig, skadelig og potentielt farlig feriesæson. Hvis du ikke kan stoppe med at bruge, har du brug for professionel hjælp, og det er det perfekte tidspunkt at få det.