Alkohol

Afhængig af alkohol

Nogle mennesker, der drikker alkohol, udvikler til sidst en afhængighed. Så er du blevet vant til alkohol, og det kan være svært at stoppe med at drikke. En afhængighed fører til komplikationer og problemer af forskellige slags. Der er gode måder at håndtere alkoholisme på.

Alkoholisk drikke

Alkoholafhængighed er almindelig. Du giver at drikke en central rolle i dit liv, hvis du er afhængig, ofte på bekostning af andre ting, som du synes er vigtige.

Alkoholvaner og risikoen for at udvikle en afhængighed kan påvirkes af forskellige ting. For eksempel, hvordan du har det med dig selv, hvordan du føler dig og arvelighed. Det er ikke muligt at sige, hvor længe og hvor meget du skal have drukket for at udvikle en afhængighed.

Tegn på, at du er afhængig af alkohol:

• Du, der er afhængig af alkohol, kan genkende dig selv i følgende udsagn:
• Du føler et stærkt ønske om alkohol.
• Du har svært ved at stoppe med at drikke, når du først er startet.
• Du har undladt at reducere din drikke.
• Du giver at drikke en central rolle, ofte på bekostning af andre ting, som du synes er vigtige.
• Du tolererer større mængder alkohol og skal drikke mere alkohol end før for at få den samme effekt.
• Du føler dig dårlig, når du ikke drikker alkohol og får såkaldte abstinenssymptomer. Problemer med tilbagetrækning kan være, at du ryster, føler dig syg eller har problemer med at sove.

Hvis tre eller flere af udsagnene er enige med dig, har du sandsynligvis en alkoholafhængighed.

Alkoholafhængighed kan også forårsage mange forskellige skader og sygdomme i hele kroppen.

Spørgsmål, som du kan stille dig selv

Du kan stille dig selv følgende spørgsmål, hvis du har tanker om din drikke:

• Har jeg kontrol over hvor meget jeg drikker?
• Har alkohol et stort sted i mit liv?
• Synes folk omkring mig at jeg drikker for meget?

Svarene på spørgsmålene kan hjælpe dig med at træffe en beslutning om dine alkoholvaner.

Beslutning

Først skal du beslutte, at du vil ændre dine alkoholvaner. Når du først har besluttet, er der forskellige typer behandlinger, der er gode og effektive, hvis du har brug for hjælp.

Hvad kan jeg gøre selv?

Det er muligt at komme ud af en afhængighed uden nogen særlig behandling. Mange ændrer deres vaner selv, ofte med støtte fra kære.

Her kan du læse mere om, hvordan du selv kan ændre dine alkoholvaner .

Søg behandling

Der er behandling for alkoholafhængighed.

Forskellige typer behandling

Der er mange muligheder, hvis du ønsker professionel hjælp til at ændre dine alkoholvaner. Du kan vælge medicin eller psykologisk behandling, som begge betragtes som lige så effektive. Du kan også kombinere forskellige behandlinger. Hvis du ikke lykkes med en behandling, kan du prøve en anden.

Her er eksempler på behandlinger, der kan hjælpe:

• Motiverende samtaler, MI
• Kognitiv adfærdsterapi, CBT
• Tolv trins program
• Lægemiddelbehandling
• Selvhjælpsgrupper.

Abstinenssymptomer

Når du ikke drikker, kan du opleve symptomer på afholdenhed. Abstinens er, når kroppen er så vant til alkohol, at du føler dig dårlig, når du ikke drikker. Du kan blive ængstelig, rystende, kvalm, svedig og har svært ved at sove.

Når du reducerer dt indtag eller holder op med at drikke, kan afholdenhed blive vanskelig. Derefter kan du få hjælp fra sundhedsvæsenet. Der er medicin, der kan lindre ubehag og forhindre alvorlig afholdenhed.  Abstinensen tager normalt om en uge eller deromkring. Selvom afholdenhed kan være vanskelig, er det altid bedre at stoppe med at drikke end at fortsætte.

Abstinensepilepsi

Når du har drukket store mængder i lang tid, kan afholdenhed blive alvorlig. Så kan du have anfald. Det kaldes abstinensepilepsi

Delirium tremener

Du kan også få delirium tremener. Det er en meget alvorlig komplikation af langtidsafhængighed af alkohol.

• Dette er symptomerne på delirium tremener:
• Du får feber.
• Pulsen er hurtig.
• Det føles ustabilt, når du går.
• Du bliver rysten og sveden.
• Du oplever forvirring og hallucinationer.
• Du får hukommelsestab.
• Du oplever synsproblemer.

Hvornår og hvor skal jeg søge hjælp?

Hvis du har milde problemer med afholdenhed, kan du vente en uges tid på at søge pleje, da problemerne normalt forsvinder på egen hånd.

Tilbagefald

Efter en periode med ædruelighed kan du drikke for meget igen. Dette kaldes tilbagefald. Det kan føles akavet og skammeligt. Den vigtige ting er så hurtigt at vende tilbage til de nøgterne vaner. Det er godt at tænke over, hvordan tilbagefaldet gik. Var der nogen risici, du kunne have undgået? Lær af tilbagefaldet og undgå således fremtidige risici.

Hvordan forekommer alkoholafhængighed?

Det er normalt en kombination af forskellige ting, der gør dig afhængig.

Hvor længe og hvor meget du kan drikke er meget anderledes. Nogle mennesker kan drikke meget i flere år uden at udvikle en afhængighed. For andre kan afhængigheden komme efter kort tid, måske efter kun seks måneder.

Øget risiko for afhængighed af rusmidler

Det kan øge risikoen for, at du selv bliver afhængig, hvis du har en nær genetisk slægtning, der har en alkoholafhængighed.

Alle påvirkes på forskellige måder af alkohol. Jo bedre du oplever, at du har lyst til alkohol, jo større er risikoen for, at du udvikler en afhængighed.

Nogle er ikke så påvirket af alkohol og føler sig ikke så dårlige næste dag. Denne egenskab er ofte arvelig og øger også risikoen for alkoholafhængighed.

Hvad sker der i kroppen?

Alkohol påvirker stort set alle organer i kroppen. Hjernen påvirkes af at forstyrre signalerne i nervecellerne. Alkohol stimulerer hjernens belønningssystem.

Komplikationer

Alkoholafhængighed kan forårsage eller forværre kvæstelser og sygdomme i hele kroppen. Dette er nogle af de sygdomme, der kan være forårsaget eller forværret af alkohol:

• Hjertesygdom og højt blodtryk
• Kræft
• Psykisk sygdom
• Leversygdomme
• Hudsygdomme
• Nerveskade
• Sygdomme i bugspytkirtlen

Hæftigt drikkeri i lang tid kan føre til alvorlige ændringer i hjernen. Det kan påvirke dit nervesystem, og hvordan du føler dig mentalt.

Desuden kan rus føre til ulykker eller ende i akavede, farlige eller voldelige situationer.

At leve med alkoholafhængighed

Du kan ændre din drikke og finde din vej tilbage til et liv, hvor alkohol ikke kontrollerer.

Nogle kan lære at kontrollere deres drikke og reducere deres forbrug uden fuldstændig at holde op med alkohol. Men mange vælger stadig at stoppe med at drikke helt. Det kan være lettere at slet ikke drikke end at drikke lidt.

For nogle bliver afhængighed kronisk. Derefter får du tilbagevendende problemer med alkohol, selvom du er edru eller drikker kontrolleret til tider. Ved kronisk alkoholafhængighed er det vigtigt at have en langtidsbehandling. Det er også godt at være i stand til at vende tilbage til den samme terapeut i vanskelige perioder.

Graviditet og alkoholafhængighed

Fosteret udsættes for de skadelige stoffer i alkohol, hvis du drikker alkohol, når du er gravid . Dette betyder, at fosteret kan lide permanent skade. Det er vigtigt, at du holder op med at drikke, hvis du har en alkoholafhængighed og bliver gravid.

Rådgivning til pårørende

Livet påvirkes også for dig, der er tæt. Alkoholafhængighed kommer ofte langsomt, og derefter kan det være vanskeligt at se, hvad der sker.

Det kan være svært at se, hvordan nogen tæt på dig udvikler en afhængighed. Du kan føle frustration og skyld over situationen.

Det er almindeligt, at nære slægtninge påtager sig et stort ansvar. Du prøver muligvis at gøre livet lettere for den afhængige eller forsøger at skjule problemet.

Husk, at de, der har en alkoholafhængighed, er ansvarlige for at søge hjælp til at ændre deres adfærd. Du kan støtte, men aldrig tage ansvar for en andens liv. Du som en nær slægtning kan også have brug for støtte og hjælp . Du som pårørende kan også kontakte alkohollinjen.