Alkoholmisbrug, også kaldet alkoholmisbrug er et alvorligt problem. Det er et mønster for at drikke for meget alkohol for ofte. Det forstyrrer dit daglige liv. Du lider muligvis af alkoholmisbrug, hvis du drikker for meget alkohol ad gangen eller for ofte i løbet af ugen. Det er også et problem, hvis du ikke kan stoppe med at drikke, og det skader dine forhold. Det kan medføre, at du ikke kan fungere på arbejdspladsen og i andre områder af dit liv.
Alkoholmisbrug kan føre til fysisk afhængighed af alkohol eller alkoholisme. For meget alkohol på én gang kan også føre til alkoholforgiftning.
Du misbruger alkohol, når:
- Du drikker 7 drinks om ugen eller mere end 3 drinks per lejlighed (for kvinder).
- Du drikker mere end 14 drinks om ugen eller mere end 4 drinks per lejlighed (for mænd).
- Du har mere end 7 drinks om ugen eller mere end 3 drinks per lejlighed (for mænd og kvinder over 65 år).
- At forbruge disse mængder alkohol skader dit helbred, forhold, arbejde og / eller forårsager juridiske problemer.
Symptomer på alkoholmisbrug
- Du har forsøgt at stoppe med at bruge alkohol i en uge eller mere, men kan ikke klare det over et par dage.
- Du kan ikke stoppe med at drikke, når du først starter.
- Du erkender, at du skal stoppe eller skære ned.
- Du er ikke i stand til at udføre på arbejde eller hjemme, når du drikker.
- Du føler dig skyldig efter at have drukket.
- Andre fortæller dig, at du har et problem.
- Du føler dig irriteret over kritik af dit drikke.
- Du har en drink om morgenen for at komme i gang efter at have drukket for meget natten før.
- Du har fysisk skadet en anden eller dig selv efter at have drukket for meget. Dette kan skyldes ulykker eller vold.
- Du skjuler dit drikke eller din alkohol.
- Du har blackouts og hukommelse forsvinder efter at have drukket for meget.
- Du er deprimeret.
- Du får trafik eller kører billetter, mens du er påvirket af alkohol.
- Din drik forstyrrer dine forhold.
- Dine hænder ryster.
Alkohol påvirker også dit helbred på andre måder. Det kan forårsage skrumpelever , en sygdom ilever. Det er en væsentlig årsag til dødsfald og kvæstelser på grund af ulykker. Det kan skade dit barns helbred, hvis du drikker alkohol under graviditeten. Det kan forårsage blødningmavesårog irritere slimhinden i din mave. Alkohol kan også få dig til at gå op i vægt, blive syg eller svimmel, få dig til at få dårlig ånde og få din hud til at bryde ud.
Hvad forårsager alkoholmisbrug?
Folk misbruger alkohol af mange grunde. Det kan skyldes socialt pres, et ønske om at slappe af, en håndteringsmekanisme forangst, depression, spænding, ensomhed, selvtillid eller ulykke eller en familiehistorie med misbrug af alkohol.
Hvordan diagnosticeres alkoholmisbrug?
Mange mennesker, der misbruger alkohol, vil høre fra familie og venner, at de har et problem. Generelt mener læger, at en person misbruger alkohol, når:
- Gentagen brug af alkohol forstyrrer dit ansvar på arbejdspladsen, hjemme eller i skolen.
- Gentagen brug af alkohol sætter dig eller en anden i fysisk fare (kørsel, betjening af maskiner, blanding af alkohol og medicin, alkohol under graviditet).
- Gentagen alkoholbrug fører til strafbare problemer.
- Gentagen alkoholbrug skader dine forhold.
Kan alkoholmisbrug forhindres eller undgås?
Hvis du har en familiehistorie af alkoholisme eller alkoholmisbrug, skal du muligvis arbejde hårdere for at modstå eller begrænse alkohol. Andre måder at reducere din alkohol påforbrug omfatte:
- Begræns dig til en drink, når du er alene eller sammen med venner.
- Søg behandling for underliggende mentale sundhedsmæssige forhold.
- Undgå at bruge tid sammen med andre, der misbruger alkohol.
- Tal med din læge.
- Overvej at deltage i en støttegruppe, der består af andre, der står over for den samme udfordring.
Behandling af alkoholmisbrug
Hvis du er den, der lider af alkoholmisbrug, er det første skridt at erkende, at du har brug for hjælp. Mange undersøgelser viser, at mennesker, der kæmper med alkoholmisbrug, kan drage fordel af en eller anden form for behandling. Imidlertid er alle forskellige. Ikke alle behandlinger fungerer ens for hver person. Jo hurtigere en person søger behandling, jo bedre bliver resultatet.
Adfærdsterapi kan bruges til at behandle alkoholmisbrug. Terapi kan tage form af støttegrupper, rådgivning eller en kombination af de to. Nogle receptpligtig medicin kan behandle alkoholmisbrug ved at hjælpe folk med at stoppe eller reducere deres drikke. Som med al medicin kan nogle forårsage bivirkninger.
Når du har fundet en behandling, der er effektiv for dig, er det vigtigt at holde sig til den behandling. Det er også nyttigt at undgå situationer, der involverer meget alkohol.
At leve med alkoholmisbrug
At leve med alkoholmisbrug betyder at anerkende de udløsere, der får dig til at drikke. For eksempel gør det svært for dig at hænge sammen med andre, der drikker. Du oplever muligvis stresseller ulykke i dit liv og ikke har en rådgiver eller ven at tale med. Dette kan få dig til at henvende dig til alkohol for at hjælpe dig med at klare.
At leve med alkoholmisbrug vil fortsat være en kamp, hvis du ikke erkender, at du har brug for hjælp. Du vil fortsætte med at bringe din sikkerhed, dit job eller din skole og dine forhold i fare.