Enarmede tyveknægte, kabale, betting, trav, lotto, casinobesøg osv. er for de fleste ufarlige, midlertidige tidsfordriv. Men for nogle mennesker er spil blevet en vane, der er vanskelig at opgive. Spilletolerance vokser, så du skal spille oftere og med større indsatser eller bruge mere tid på at spille end før.
Den mentale spilleafhængighed
Den mentale afhængighed øges, du tager til spil for at lindre stress eller døve, som du har det dårligt. At stoppe med at spille begynder at føles svært, og man ignorerer i stigende grad vigtige mål. Spil tager tid fra arbejde og familieliv og fra hobbyer. En samtale med nogen i den umiddelbare cirkel kan være nok til at stoppe og genvinde proportionalitetsfølelsen, men nogle gange er der brug for professionel hjælp. Til behandling af spilleafhængighed benyttes forskellige behandlingsformer., herunder:
- Kortvarig terapi (et blik på fremtiden, positive ressourcer udvikles, problemer bliver til mål). Som regel er det vanskeligt at stoppe med at gøre en ting, men lettere at starte med noget nyt. I terapi, for eksempel, taler du om, hvilket er det første skridt, som spilleren har til hensigt at tage for at få succes med at passere spillemaskinen. Der er mange skridt at tage, inden man når målet om at stoppe med spil, og hver person vælger de metoder, der passer bedst til ham.
- Kognitive terapier (lær nye måder at tænke på, som gør det lettere at nægte at lege). I terapi gennemgår du typiske træningssituationer og risikable steder ved hjælp af skriftlige øvelser. Fordele og ulemper er opfundet, individuelle spilsituationer analyseres omhyggeligt, når, hvor, hvad syntes du, hvad følte du, kunne du have handlet anderledes osv. Spillet inkluderer en masse “ulogisk, underlig tænkning”, f.eks. Jeg kan afspille de penge, jeg har mistet. Sådanne tankemodeller identificeres, og misforståelser korrigeres.
- Adfærdsterapier (at lære nye måder at handle på i situationer)
- Afslapning og hypnoterapi (lær at kontrollere angst og stress)
- Netværk (support fra beslægtede personer)
- Selvhjælpsprogrammer (forskellige typer supportgrupper, arbejdsbøger)
Hvor længe skal du gå i terapi for at få problemet under kontrol? Det varierer afhængigt af situationen. Hvis du har spillet næsten dagligt i mange år, er du nødt til at tackle problemet mere end en person, der på et meget tidligt tidspunkt opdager, at han eller hun sætter for meget tid og penge på spil. Nogle gange kan en læge ordinere medicin til støtte for terapien. Behandlingen varierer fra fem besøg til individuelle besøg eller gruppediskussioner over et par år. Mange går også til selvhjælpsgrupper i flere år.
