Mennesker i bedring efter heroinafhængighed tror måske, at drikke alkohol ikke er en big deal, men der er nogle betydelige risici. Drikke kan føre til et tilbagefald af heroinafhængighed eller til en ny afhængighed af alkohol. Hvis du har brug for hjælp, kan omfattende afhængighedsbehandling hjælpe dig med at genvinde dit liv.
Greg kæmpede for sin afhængighed af heroin og er stolt over at være ren. Han er klar til at slutte sig til samfundet og ønsker at blive betragtet som en normal, funktionel voksen. At drikke alkohol synes for ham at være en acceptabel måde at nyde livet på, passe ind i sine venner og tage kanten ud, når han er stresset. Ja, folk kan blive afhængige, men alkohol var ikke hans foretrukne stof, og han kender masser af mennesker, der ser ud til at være i stand til at drikke i moderation og undgå problemer. Han er overbevist om, at han kan gøre det samme.
Gregs tankeproces er let at forstå, men hans valg af at drikke kan ende med at blive ekstremt uheldig. Selvom det er rigtigt, at der er mennesker, der kommer sig efter heroinafhængighed, der kan styre alkoholforbrug, i det mindste et stykke tid, har mange andre fundet det at være en meget dårlig idé. Der er to primære farer. At drikke alkohol kan udløse et tilbagefald til heroinafhængighed, og det kan også sætte folk på vej mod en ny afhængighed af selve alkoholen.
Hvordan drikke alkohol kan udløse et tilbagefald af heroinafhængighed
Stoffer med stort afhængighedspotentiale kan virke på hjernen på lidt forskellige måder, men de har en ting til fælles. De hæver niveauet af neurotransmitteren dopamin. En af dopamins roller i kroppen er at lære folk at gøre ting, der sikrer artens overlevelse, såsom at spise, forplantning og social binding. Narkotika kaprer systemet og nar kroppen til at producere meget mere dopamin end naturlige belønninger normalt gør. Generelt er det, at jo hurtigere og mere intens dopaminbølgen er, desto mere sandsynligt er det for nogen at blive afhængige af det, der forårsagede det.
Der er et ordsprog i hjernevidenskabens verden om, at “neuroner, der affyrer sammen, binder sammen”. Dette betyder, at tanker, følelser og adfærd udløser neuroner til at kommunikere med hinanden gennem en vej i hjernen og over tid bliver disse veje meget effektive. Når en oplevelse gentages, sparer hjernen tid og energi ved at følge den neuronale sti, den allerede har etableret.
På det tidspunkt, hvor folk bliver afhængige af heroin, er deres hjerner kommet til at forbinde en dopaminbølge med oplevelsen af at tage stoffet. Når de spiser alkohol eller andet, der hurtigt hæver dopamin, har hjernen en tendens til at stole på sine gamle neurale netværk og sende en påmindelse om, at heroin også kan forårsage denne tilstand. Foreningen kan udløse stærke trang og føre til tilbagefald. Drikke kan også udløse tilbagefald, simpelthen fordi det sænker hæmninger og gør folk mere tilbøjelige til at gøre ting, som de ellers ikke ville gøre, såsom at tage et lægemiddel, der en gang gjorde dem slaver.
Hvordan alkohol kan føre til en ny afhængighed
Drikke kan også være problematisk, fordi folk i bedring fra heroinafhængighed simpelthen kan bytte en afhængighed mod en anden og blive afhængige af alkohol. Selv om afhængighed kan påvirke alle, har de, der er afhængige af et stof, en højere risiko end den almindelige befolkning for at blive afhængige af noget andet. Dette kan enten skyldes ændringer i hjernen forårsaget af det første stofmisbrug eller af psykologiske og fysiske egenskaber, der gør afhængighed af noget mere sandsynligt.
Nye afhængigheder (undertiden kaldet krydsafhængighed) kan udvikles på ethvert tidspunkt, selv efter år med ædruelighed, men folk kan være særligt sårbare tidligt i genopretningsprocessen. En af grundene til dette er, at når stoffer eller alkohol får kroppen til at producere mere af en neurotransmitter, end den generelt producerer naturligt, forsøger den at genoprette balancen ved at reducere den mængde, den danner, eller ved at gøre receptorreceller mindre følsomme over for kemikaliet. Dette betyder generelt, at når folk holder op med at tage et lægemiddel, de har taget et stykke tid, er deres niveauer af visse neurotransmittere, herunder dopamin, lave. Bevidst eller ubevidst leder folk muligvis efter noget andet, som alkohol, for at give et dopaminhastighed. Desværre kan dette starte processen forfra, af stoffet, der hæver neurotransmitterniveauerne, kroppen kompenserer,
Nye afhængigheder kan også forekomme på grund af underliggende risikofaktorer, der forud daterede den første afhængighed. Nogle gange er disse genetiske. Ligesom nogle mennesker skal være mere forsigtige med deres kost på grund af en højere genetisk risiko for hjertesygdomme, skal andre være mere forsigtige med at indtage potentielt vanedannende stoffer på grund af en højere genetisk risiko for afhængighed. Livsforhold kan også gøre afhængighed mere sandsynlig. Disse inkluderer traumer og samtidig forekommende mentale sundhedsmæssige forhold som depression eller angst.
Undersøg dine motiver
Hvis du er en heroinmisbruger, der kan komme sig, kan det hjælpe dig med at bestemme, hvilke områder af dit helbred, der muligvis har brug for nyt fokus, hvis du tænker på, hvorfor du måske vil drikke. Her er nogle spørgsmål, du skal overveje:
- Tænker du mere på at drikke, når du føler dig nervøs eller stresset? I så fald kan det være en god ide at fokusere på stresshåndteringsteknikker som meditation, åndedrætsøvelser, stretching eller progressiv muskelafslapning.
- Kommer drikke i tankerne, når du tænker på at ville fejre eller have det sjovt? Hvis det er svært at forestille sig virkelig at have det sjovt uden at bruge et hjerneændrende stof, kan det være tid til at undersøge denne forbindelse. Fordi neuroner, der affyrer sammen, binder sammen, kan det tage lidt tid, før din hjerne forbinder ædruelighed og fest, men vær tålmodig med dig selv og giv din hjerne tid til at danne nye veje. At udvikle nye ædru hobbyer og interesser kan hjælpe.
- Vil du drikke, fordi du vil passe sammen med dine venner? Mennesker er sociale skabninger, og det er normalt ikke at ønske at skille sig ud fra gruppen. Nogle gange er sociale normer dog ikke særlig sunde. Hvis du føler dig presset til at drikke af dine venner, kan det være tid til at overveje at finde nye. På den anden side kan du finde mere forståelse, end du tror, du vil, når du simpelthen fortæller dine venner, at du har valgt ikke at drikke.
Ærlighed spørgsmål
At være på genopretningsstien kræver selvbevidsthed og ærlighed. Det er vigtigt at være ærlig over for dig selv om, hvorfor du vil drikke, og det er også vigtigt at være ærlig, hvis du beslutter at drikke, og der er tegn på problemer. Forårsager drikke trang til enten mere alkohol eller heroin? Drikker du mere end du troede du ville? Finder du, at du retfærdiggør dit drikke enten for dig selv eller andre mennesker? Dette er tegn på potentiel fare, som ikke bør ignoreres.
Fejl på genopretningsrejsen er ikke velkomne, men de er heller ikke ualmindelige. De kan lære erfaringer, der i sidste ende vil føre til et sundere og lykkeligere liv. Hvis du befinder dig i problemer, hvad enten det er fra et tilbagefald til heroinafhængighed, en ny afhængighed af alkohol eller til begge dele, er det vigtigt at nå ud til hjælp. Omfattende behandling, der imødekommer dine unikke behov og omstændigheder, kan hjælpe dig med at komme fra, hvor du er, hvor du vil være.