Kodeafhængige forhold er i sagens natur dysfunktionelle og skadelige for begge parter. Situationen er især kompliceret, når den elskede af den medafhængige person har en stofbrugsforstyrrelse. I deres ønske om at behage og undgå afvisning kan den medafhængige person muliggøre afhængighed snarere end at hjælpe deres elskede med at overvinde den. I denne situation skal både afhængighed og medafhængighed behandles i behandlingen.
Når din partner udvikler en stofbrugsforstyrrelse, vil din indsats for at hjælpe dem være oprigtig og hæderlig. Men hvis du har psykologiske problemer, der ikke anerkendes og ubehandles, kan de forstyrre dine forsøg på at tilbyde hjælp.
Kodeafhængighed vil tilføje endnu et lag af komplikationer til forholdet. Det holder dig fanget i elendighed, mens det underminerer din indsats for at hjælpe din elskede i deres timers nød.
Hvis du ikke kan føle dig glad, sund og hel uden godkendelse fra din ægtefælle eller partner, betyder det, at du er i et codependent forhold.
Når du er afhængig af hinanden, vil du stole på din elskede for at validere din følelse af selvværd. Du vil være overbevist om, at du har brug for dem for at beskytte dig og holde øje med dine mentale, fysiske og følelsesmæssige behov. Du vil blive plaget af følelser af hjælpeløshed og magtesløshed, bange for, hvad fremtiden kan rumme, hvis din partner opgiver dig.
Kodeafhængige forhold er stressende for begge parter. Skjulte motiver og hemmelig frygt, som den kodeafhængige person i vid udstrækning ikke er opmærksom på, kan føre til adfærd, der er alt for kontrollerende og subtilt selvcentreret, på trods af den codependent partners erklæring om hengivenhed og den tilsyneladende uselviske karakter af deres handlinger.
Ofte er codependency et lært svar. Det har ofte sin oprindelse i dysfunktionelle hjem, hvor kodeafhængig adfærd vrider forholdet mellem forældre eller mellem forældre og deres børn.
Uanset dens rødder er medafhængighed under alle omstændigheder usund og kan være utroligt destruktivt, når der også er involveret spørgsmål om stofbrug. Hvis du bliver afhængig af en person, der er afhængig af stoffer eller alkohol, er der en god chance for, at du aktiverer deres stofmisbrug i stedet for at hjælpe dem med at stoppe det. Deres problemer kan faktisk øge din frygt og usikkerhed, og i din desperation efter ikke at miste dem, vil du utilsigtet støtte deres afhængighed, selv når dine intentioner var at gøre det modsatte.
Medafhængighed afsløret
Hvordan kan du genkende dine kodeafhængige adfærdsmønstre? Her er 10 tegn på medafhængighed, der afslører sandheden:
1. Du føler det er dit ansvar at løse din partners problemer.
Din partner er den med afhængighed. Alligevel har du lagt enormt pres på dig selv for at komme med løsninger, som om det er din pligt at genoprette deres ædruelighed. Dette behov kommer fra din frygt for at miste din elskede og fra din beskadigede selvtillid, som får dig til at føle dig ansvarlig for alt, hvad der går galt i dit liv.
Desværre kan den adfærd, du udviser i dine forsøg på at være hjælpsom, kun forstærke afhængigheden. En person med en stofmisbrugsforstyrrelse skal påtage sig ansvaret for deres situation, og hvis ingen af jer nærmer dig afhængigheden med denne forståelse, vil deres chancer for bedring blive hindret.
2. Din partners afhængighedsrelaterede adfærd får dig til at føle dig ikke værdsat og ikke elsket.
Når din elskede har en stofbrugsforstyrrelse, kan de reagere på dine forsøg på at hjælpe med fjendtlighed eller forsvarsevne. Dette er almindelig adfærd forbundet med afhængighed, og familiemedlemmer bør ikke tage denne type afvisning personligt.
Men din manglende selvværd gør det umuligt at se ting fra dette perspektiv. Selvom du forstår, at din partner er i benægtelse, vil du stadig blive følelsesmæssigt ødelagt af deres barske ord og nægtelse af at acceptere dit råd eller din hjælp.
3. Du finder dig selv konstant ved at forsøge at behage din partner.
Det klassiske tegn på medafhængighed er alt for opfordrende adfærd. Du søger konstant din elskedes godkendelse eller bekræftelse, da du stoler på, at det føles behageligt og godt med dig selv.
Denne type adfærd er usund under alle omstændigheder. Men når din partner har at gøre med et stofmisbrugsproblem, er det sidste, de har brug for, at nogen smigrer dem, tager sig af dem eller nægter at konfrontere dem. Hvad de har brug for er ærlighed, som du vil kæmpe for at give, hvis du lader din codependency forblive i kontrol.
4. Du er blevet fuldstændig absorberet af din partners kamp.
Din kærlighed forklarer din medfølelse og bekymring. Men dit behov for at forblive i kontrol og frygt for at blive forladt er andre grunde til, at du er så ivrig efter at “redde” din elskede fra stoffer eller alkohol. Fordi denne frygt løber så dybt, kan du blive besat af at prøve at helbrede dem, til det punkt at forsømme mange af dine egne behov.
5. Du holder ikke din partner ansvarlig for deres handlinger.
Mennesker med stofmisbrugsproblemer er ofte verbalt voldelige og uærlige over for deres kære. De kan muligvis opgive deres ansvar og lade andre (specifikt dig) rense deres rod.
Når dette sker, skal du straks fortælle dem, at deres adfærd er uacceptabel. Hvis du er codependent, vil du sandsynligvis nægte at gøre dette og derved udsætte dig for uretfærdig behandling, mens du muliggør deres stofmisbrug på endnu en måde.
6. Du tilbyder din partner konstant rådgivning om, hvordan man forbedrer deres liv.
Naturligvis kræver personer med stofmisbrug hjælp og rådgivning fra deres familiemedlemmer og venner. Men i dit tilfælde kan din indsats for at være hjælpsom være overdrevet og anmassende, til det punkt, hvor du behandler din partner som et barn, der ikke kan gøre noget alene.
Når dine forsøg på at hjælpe med at nå dette punkt, betyder det, at du prøver for hårdt på at kontrollere situationen. Dette er en konsekvens af din medafhængighed og en ineffektiv tilgang, der sandsynligvis vil udløse din elskede selvforsvarsinstinkter.
7. Du stoler undertiden på skyld og skam for at få din partner til at tilegne sig.
Mænd og kvinder med fælles afhængighedsproblemer ty ofte til manipulerende adfærd for at få deres måde. De spiller på deres partners følelser og bruger skyld, skam eller forlegenhed til at kontrollere deres handlinger.
I sidste ende vil denne tilgang ikke give bæredygtige resultater. Hvis de går ind på genoptræning bare for at behage eller tilfredsstille dig, og ikke fordi de virkelig er klar til at ændre sig, vil deres bestræbelser på at blive rene og ædru ikke lykkes.
8. Du ser dig selv som et evigt offer.
På trods af dine hyppige forsøg på at tage kontrol over din partners opførsel og fremskridt i dit forhold, føler du dig ofte magtesløs og sårbar. Du føler dig belejret og overvældet af frygt, overbevist om at du er hjælpeløs til at ændre din skæbne til det bedre uden din partners støtte.
Når du er fanget i et codependent forhold, vil du aldrig føle dig bemyndiget. Dette gælder især hvis din partner har stofmisbrugsproblemer, hvilket gør din fremtid endnu mere usikker og uforudsigelig.
9. Du dækker over din partners problemer med stofmisbrug.
Når en person misbruger stoffer eller alkohol, er de muligvis ikke klar til at acceptere deres behov for behandling, før de har haft alvorlige negative konsekvenser. Men hvis du lyver for dem eller beskylder andre mennesker eller vanskelige livssituationer for deres problemer, gør du det lettere for dem at undgå disse konsekvenser og forblive fanget i benægtelse.
Dette er et godt eksempel på muliggørelse af adfærd. Hvis det fortsætter, og ingen af jer får hjælp, dig for din medafhængighed og de for deres afhængighed, kan resultaterne være katastrofale for jer begge.
10. Du har haft andre forhold til mennesker, der kæmper med stofmisbrugsproblemer.
Har stofmisbrug været en faktor i andre forhold, du har haft? Enten med partnere eller pårørende? I så fald kan det være en indikator for codependency. Du kan blive tiltrukket af nogen med stofmisbrugsproblemer på grund af dit ønske om at være nødvendig. Hvis deres stofbrugsforstyrrelse tvinger dem til at stole på dig for komfort og støtte, er de måske mindre tilbøjelige til at opgive eller afvise dig (eller så siger dit underbevidste sind).
Forhold, der er plettet af trængsel, enten din eller andres, er bygget på et fundament af sand. De er ikke bæredygtige, og hvis du vil reparere dem, skal hver og en først reparere dig selv.
Rollen af familieprogrammer i gensidig helbredelse
Et codependent forhold kompliceret af stofmisbrug vil trække begge deltagere i en nedadgående spiral. Som den medafhængige person vil du ikke være i stand til at tilbyde den konstruktive empati og håbefulde opmuntring, som din partner har brug for, og din absorption i din partners problemer vil også forhindre dig i at tage fat på dine egne alvorlige problemer.
Du har muligvis brug for langvarig terapi for at overvinde dine kodeafhængige tendenser og mønstre. Men en glimrende måde at starte dit opsving på er at deltage i et familieterapiprogram på et autoriseret stof- og alkoholhelbredelsescenter.
Det intensive fire-dages familieprogram på Alta Mira kan hjælpe dig med at starte din helingsproces i rolige omgivelser, der arbejder med en medfølende mental og adfærdsmæssig sundhedsspecialist. Hvis din partner vælger et omfattende 90-dages helbredelsesprogram for stofmisbrug, er du berettiget til at tilmelde dig flere fire-dages sessioner, så du kan komme dig grundigt og samtidigt med din elskede. Derudover vil familieterapisessioner blive inkluderet i din partners helbredelsesprogram, hvilket giver jer to chancen for at arbejde på nogle af jeres problemer sammen, i solidaritet og med et fast engagement i forandring.
I sidste ende, for at bryde din cyklus af medafhængighed, skal du se den i øjnene med åbenhed og ærlighed og uden benægtelse eller kompromis. Dette kan være udfordrende, men det er nødvendigt, hvis du vil helbrede dig selv og dit forhold.